علاج آلام الركبة

من النادر جدًا أن تصادف شخصًا لم يعاني من آلام في الركبة في حياته. بطريقة أو بأخرى ، في مرحلة ما من حياتنا ، يمكن أن تضعنا آلام الركبة في مشكلة. في الواقع ، هناك العديد من المشاكل والأمراض التي تسبب آلام الركبة. في مقال اليوم ، نناقش أكثر مشاكل آلام الركبة شيوعًا ؛ مع التركيز على تكلسات الغضروف المفصلي والركبة ، سنركز أيضًا على طرق العلاج التي تتراوح من أبسط التقنيات إلى أكثرها تعقيدًا.

دعنا نقول فقط أننا سنناقش أسباب وعلاجات الألم المزمن مثل الألم العضلي الليفي والسرطان والروماتيزم الالتهابي في مقال آخر.

ما هو الغضروف المفصلي (الغضروف المفصلي)؟

بل هو اضطراب يخلق مشكلة في الفترة النشطة من حياتنا ، في الأعمار الصغيرة. هناك تآكل في الوسادات (الغضروف المفصلي) في مفصل الركبة بسبب أسباب مثل السقوط والتأثير والالتواء والحمل الزائد. تصادف مشكلة الغضروف المفصلي مع شكاوى مثل ألم الركبة ، والشعور بالإفرازات ، وانغلاق الركبة وتورم الركبة. يمكن فهم هذا الموقف بسهولة من خلال فحص الركبة ، ويوفر لنا التصوير بالرنين المغناطيسي للركبة معًا مساهمات إرشادية حول أبعاد وتفاصيل المشكلة.

ما هو تكلسات الركبة (داء مفصل الركبة)؟

الركبتين ، التي تتحمل وزن أجسامنا ، تبلى مع تقدمنا ​​في العمر ، على غرار عملية الشيخوخة في الأعضاء الأخرى. في الأساس ، يعتبر الفصال العظمي (التكلس) مرض الشيخوخة. مع زيادة تآكل وتشوه الهياكل الغضروفية على الأسطح الداخلية المفصلية للعظام الكبيرة التي تشكل مفصل الركبة ، فإن الألم لا يتركنا وراءنا. في بعض الأحيان ، قد تحدث مشاكل متقدمة مثل هياكل الغضاريف تمامًا وقد تحدث احتكاك العظام ببعضها البعض. خاصة بعد سن الستين ، يبدأ التهاب مفاصل الركبة في أن يصبح جزءًا من حياتنا اليومية.

ومع ذلك ، فإن التغذية والعوامل الوراثية والحمل الزائد والتدخين والسمنة والتوتر والعمليات الصغيرة السابقة على الركبة تسبب أعراض التكلس هذه في سن مبكرة.

في حالة آلام الركبة ، إلى جانب الألم ، يكون صوت الركبة ، خاصة عند صعود السلالم أو النزول من المنحدرات ، كما لو كانت الركبة فارغة أو تورم الركبة أو انغلاق الركبة. يجب التعامل مع هذه الشكاوى وتقييمها بشكل منفصل. قد تحدث هذه الشكاوى بشكل منفصل أو في نفس ركبة نفس المريض.

عانى معظم الناس من آلام الركبة في مرحلة ما من حياتهم. أحد أكثر الأسباب شيوعًا هو هشاشة العظام (التهاب المفاصل - التكلس - في الركبة). وهو أكثر شيوعًا عند كبار السن. أحد أسباب آلام الركبة هو الوزن الزائد ، الذي يسبب إجهادًا متكررًا على مفصل الركبة ، مما يؤدي إلى الألم والضغط. هذه العملية ، التي تستغرق سنوات ، تسبب البلى في مفصل الركبة. عندما يكون لدينا ألم في ركبتنا سريريًا ، فإننا نفضل عدم وضع عبء على تلك الركبة ، ولكن تقييد حركتها لتجنب الألم. تبدأ العمليات التي تؤدي إلى الحلقة المفرغة ، مثل تثبيت المفصل ، وتجنب الضغط على الركبة ، وتقصير القامة بسبب عدم استخدام العضلات المحيطة بالمفصل ، وظهور الألم بسبب ذلك. الأدوية التي نتناولها لعلاج الألم قد لا تساعد بعد الآن.

تشخيص التهاب مفاصل الركبة. تحدد شعاعا وفحصا. إن ظهور التكلس ، وتآكل أسطح المفاصل ، وظهور بعض المشاكل تحت الرضفة ، وتليين الغضروف في المفصل ، وبداية الانصهار ، وتطور تشوهات العظام هي دائمًا نتائج متقدمة. عندما تصل المشكلة إلى أبعاد متقدمة ، فإن الألم الذي يحدث فقط عند الوقوف يصبح غير محتمل حتى في حالة الراحة. لذلك ، عندما نجلس أو نستلقي ، تبدأ ركبنا في الشعور بالألم. يمكن أن يسبب تشوهًا كافيًا حتى يتطلب استبدال الركبة.

يتم النظر في التغيرات المفصلية في الركبة على 4 مراحل ، تبدأ بالمراحل الأخف إشعاعياً. إذا وصلت إلى المرحلة التي نسميها الدرجة 4 ، فيمكن لطبيبك الآن أن يوصيك بطرف اصطناعي. تعمل بعض منتجات التكنولوجيا الجديدة على تحسين جودة الحياة. يؤخرون الحاجة إلى استبدال الركبة بشكل كبير.

أعراض تكلس الركبة

الألم: يمكن أن يكون مثلك ، حادًا أو نابضًا. يحدث الألم بشكل مميز عند صعود أو نزول السلالم وثني الركبة. صوت احتكاك الركبة: هو صوت الاحتكاك الذي يشعر به المريض فقط. الشعور بإفرازات في الركبة: تحدث هذه النتيجة بسبب ضعف عضلة الرضفة الكبيرة فوق الركبة ، أثناء ثني الركبة تحت الحمل (صعود السلالم ، نزول المنحدر). Deadlock: حالة مؤقتة يمكن أن تحدث عند تحميل السلسلة. التورم: هو حالة مؤقتة ليست شائعة جدًا في الفحص.

علاج او معاملة:يجب أن يكون النهج الأول متحفظًا. يساعد العلاج المضاد للالتهابات (NSAID) في تقليل الألم. تطبيق الثلج مفيد. يمكن تقليل الألم عن طريق ارتداء سوار من الخيط وضمّادات. إذا لم ينخفض ​​الألم بهذه التدابير ، فقد يستفيد المرضى من FTR. نتبع مسارًا مثل هذا في "Remitting Knee Pain" بسبب التكلسات المزمنة.

أ- آلام المريض

إذا حدث ذلك فقط عن طريق الضغط على الركبة ولا يستفيد من طرق العلاج الأخرى ، فإننا نعطي OZONE في مفصل الركبة لمدة 3-5 جلسات. له تأثيرات فسيولوجية ومفيدة استثنائية على آلام الركبة حتى الدرجة الثالثة. بالإضافة إلى ذلك ، من خلال إعطاء غاز الأوزون حول المفصل ، وخاصةً في العضلات العلوية ، يتخلص المرضى من آلامهم. نقدم تمارين الإطالة وبعض النصائح خلال الفترة الخالية من الألم.

ب – المريض.

إذا كان هناك ألم أثناء الراحة أثناء الجلوس والاستلقاء ، إذا

كان قد خضع لعملية جراحية للأطراف الاصطناعية ولم يزول الألم ،

يحتاج المريض إلى طرف اصطناعي للركبة ولكنه لا يريد إجراء عملية جراحية ، إذا كان

في وضعية ذلك لا يمكن إجراء الجراحة بسبب مشاكل أخرى تتعلق بالعمر ،

ثم الحسي ، أي العصب "الصافن" في الركبة ، والذي يحمل معظم إدراك الألم ، ونطبق طريقة النبضات الراديوية. في بعض الحالات المستعصية ، يكون لتطبيق الترددات الراديوية داخل المفصل فوائد من حيث تخفيف الآلام. تطبيق الترددات الراديوية إجراء غير مؤلم. تستغرق 8 دقائق. لا يضر بالأعصاب أو داخل المفصل. يمنع فقط المريض من الشعور بالألم عن طريق تعطيل التوصيل العصبي. إذا أراد المريض رؤية FTR ، فيمكنه القيام بالتمارين بدون ألم والمساهمة في تقوية الركبة.

الأوزون:إنه أكسجين نشط ، له تأثيرات مضادة للالتهابات. يزيل المواد التي تسبب الألم في السائل داخل المفصل من البيئة. عن طريق تصحيح دوران الأوعية الدقيقة ، فإنه يوقف إمداد المفصل بالدم وتطور العمليات المدمرة. يخفف آلام الأعصاب. يجعل المفصل غير مؤلم. يشعر المرضى الذين يجدون صعوبة في ثني ركبهم بالارتياح.

آلام الركبة

 اسم الرضفة ، ويُعرف أيضًا باسم الرضفة. تتمثل مهمة هذا الجزء في نقل قوة العضلات العلوية إلى الجزء السفلي من منطقة الركبة وثنيها في الحركة. وهي متصلة بأوتار مع عظم الساق وعظم الفخذ. توجد أيضًا غضاريف مفصلية في الجزء السفلي.

بمرور الوقت ، قد تتحول الرضفة نحو الخارج من حيث الموضع ، أو يحدث ألم في الرضفة. في حالة وجود ألم في هذه المنطقة ، فإن الألم في الرضفة والأنسجة الموجودة تحتها يقلل بشكل كبير من جودة الحياة. مع زيادة ألم الرضفة بمرور الوقت ، لم تعد الرضفة قادرة على أداء مهمتها. في هذه الحالة ، هناك مخاطر جسيمة في منطقة الرضفة.

إذا كان هناك حمل زائد على الرضفة ، فإن النسيج الموجود على المفصل يبدأ في التآكل وقد يختفي تمامًا. في هذه الحالة ، قد تحدث حالات مثل هشاشة العظام ، والصدمات ، وتحول الموقف ، والإصابة ، والتهاب الأوتار في العظام. بصرف النظر عن هذا ، يمكن أيضًا تجربة حالات مثل ورم غطاء الركبة والعدوى والأنسجة الدهنية. هذه الحالات تخلق شكاوى من آلام غطاء الركبة.

اعتمادًا على حالة المرض ، قد تختلف شدة الألم وشكله. بالنسبة للشكاوى من آلام الركبة ، يجب إجراء تشخيص نهائي أولاً ثم يتم العلاج وفقًا للفرد. يمكن حل الشكاوى الحالية من آلام الركبة من خلال المشاكل التي تظهر بعد مراقبة الطبيب.

ما هو جيد لألم الركبة؟

آلام الركبة هي حالة شائعة جدًا ويمكن إجراء بعض التطبيقات للتخلص من الألم وهناك تقنيات علاج مختلفة. إذا كنت تبحث عن حلول عشبية وطبيعية لألم الركبة ، فلنقدم بعض الاقتراحات ؛

• إذا حدث ألم الركبة بسبب حالة صدمة ، يمكن إيجاد حل بالعلاج البارد. إذا تم تطبيق البرودة على المنطقة عدة مرات خلال هذه العملية ، فإن شكاوى الألم تبدأ في التراجع في وقت قصير.
• من المهم جدًا تقوية العظام والعضلات والمفاصل في حالة آلام الركبة. لهذا ، يوصى باستخدام بذور البامية للألم بسبب فقدان السوائل في الركبتين. يتم تقليل شكاوى الألم لدى الأشخاص الذين يستخدمون بذور البامية بانتظام كشاي. ومع ذلك ، يجب أن تستمر بذور البامية بأخذ قسط من الراحة بعد استخدام معين.
• بالنسبة لأولئك الذين يبحثون عن مسكن طبيعي للآلام ، فإن زيت الزنجبيل وزيت الزنجبيل هم أفضل الإجابات على سؤال ما هو مفيد لألم الركبة. يمكن تناوله كشاي طازج ومسحوق على المنطقة المؤلمة مع زيت الزنجبيل. بهذه الطريقة ، سيظهر التأثير في وقت قصير.
• علاج طبيعي آخر لألم الركبة هو زيت الكركم والكركم. يمكن تحضيره على شكل شاي ، وخاصة كمسكن طبيعي للألم ، ويمكن تناول الكركم عن طريق تحويله إلى أطعمة مختلفة.
• إذا كنت ترغب في تقوية عظامك ، يمكنك اختيار أوراق الجميز كواحدة من أكثر المواد الطبيعية. أوراق الجميز ، وهي من أكثر المواد الطبيعية ، مفيدة جدًا للتكلس والروماتيزم.

نقاط يجب مراعاتها عند القيام بتمارين الركبة ؛

1-حافظ على قوتك: تقوية عضلة الركبة العلوية ضرورية لتجنب الضغط السهل على مفصل الركبة.

2-يمكنك أداء التمارين جنبًا إلى جنب مع المشي وأنشطة أخرى

3-ابق نشيطا

4-إذا كنت قد تعرضت لإصابة في الركبة من قبل ، فاحم نفسك من الحركات الخطرة

5-عندما تفقد الوزن ، ستؤدي الأحمال الزائدة الناتجة عن التكلسات إلى تدهور مفصل الركبة بسهولة أكبر.

6-اختر أحذية مريحة عالية الجودة

7-ابحث عن شكل التمرين والتفعيل الذي يناسبك وقم بتطبيقه.

8-إذا كنت قد عانيت من مشاكل في الركبة من قبل ، فاستشر طبيبك في حالة حدوث حدث جديد أو ألم.

9-كن حذرًا عند إضافة تمارين جديدة إلى حياتك حتى لا تضر الحركة الجديدة بمفصل ركبتك.

10-راحة . في بعض الأحيان الراحة هي أفضل علاج. لا تنس إراحة ركبتيك بعد ممارسة التمارين والأنشطة بانتظام.

11-لشوربة تروتر القدمين مرتين في الأسبوع ، تناول الزبادي المصنوع منزليًا كل يوم.