الصداع

إذا كنت تعاني من الصداع المزمن أو الصداع النصفي الذي يجعل الحياة لا تطاق ، فمن الممكن أن تمر بالطرق الطبيعية. فيما يلي الصيغ التي ستضيف الصحة لك في هذه المقالة...

مهما كانت الطرق جميلة ، وكم هي باردة الليل ، والجسد يتعب ، والصداع لا يتعب.

أورهان فيلي

أردنا التعامل مع مشكلة الصداع ، التي تعطل جودة حياتنا اليومية وتسبب عدم ارتياح لأنفسنا ومن حولنا ، بطريقة سهلة الفهم والتعميم حول الصداع بناءً على الأكثر شيوعًا.

خصائص الصداع الأكثر شيوعا،

أ)عادة ما يختلف الصداع النصفي عن أنواع الصداع الأخرى مع السمات التالية: 

• يحدث في جانب واحد من رؤؤسنا(نصف صداع).
• الألم ينبض.
• لا يوقظنا في الليل ولكن يمكن أن نستيقظ في الصباح بصداع.
• يفضل الأماكن الهادئة والمريحة.
• الضوضاء والضوء والروائح قد تسبب الغثيان.

خصائص الصداع العنقودي: (ب

• عادة ما يكون من جانب واحد حول العينين.
• يكون الألم كطعن أو صدمة كهربائية.
• عادة يوقظك في منتصف الليل.
• لا يمكن للمريض أن يقف ساكنا.
• وجود تمزق و إحمرار في العين و شعور بإحتقان الأنف.
• يمكن أن يحفزها الكحول و التعب والإفراط في تناول المخدرات.

خصائص صداع التوتر: (ج

• صداع التوتر ثنائي عادة يبدأ من الرقبة وينتشر إلى الرأس كله.
• الألم مثل الضغط بملزمة.
• ألم العصب القذالي (مؤخرة الرأس).
• عادة يكون من جانب واحد من مؤخرة الرأس.
• مثل طعنة السكين.
• ينتشر من الخلف إلى الأمام.

كيف يحدث الصداع؟

بعد هذه التعميمات ، يكون الإجهاد هو العامل المسبب الأكثر شيوعًا للصداع. المواقف التي تزيد من التوتر يمكن أن تسبب الصداع. يمكن أن يؤدي الإجهاد إلى صداع التوتر والصداع النصفي. في حين أن الإجهاد يسبب الألم عن طريق زيادة حساسية المسارات العصبية في الدماغ ، في الصداع النصفي ، يؤدي تضخم الأوعية الدموية في أنسجة المخ إلى إطلاق بعض المواد الكيميائية ، مما يخلق التهابًا نشطًا ويسبب ألم الصداع النصفي.

انتبه إلى هذه لتجنب الصداع:

- كن حذرًا في درجات الحرارة القصوى.

- العطور. يمكن أن تؤدي دهانات المكياج والعطور (حتى لو كانت رائحتها طيبة) والمساحيق وبعض الزهور إلى الإصابة بالصداع النصفي.

- جعل عصابات الرأس المشدودة على شكل ذيل الحصان تسبب توترًا في فروة الرأس. يوفر حلها أو إزالتها تعافيًا سريعًا.

- التمرين: التمارين المتعبة والصعبة والاجهاد البدني تسبب الصداع. تظهر هذه الآلام بشكل أكبر عند راكبي الخيول ويتم الخلط بينها وبين الصداع النصفي.

- الانزعاج: طاولات العمل والكراسي غير المريحة ، واستخدام شاشات الكمبيوتر أعلى أو أقل من مستوى العين يسبب صداعًا من نوع التوتر يبدأ من الرقبة لزيادة آلام الظهر وأسفل الظهر.

إنتبه إلى الهاتف المحمول

- الاستخدام المفرط للهاتف المحمول يسبب الألم عن طريق شد عضلات الرقبة. يؤدي هذا إلى تصويب الرقبة في المستقبل.

- الجبن: تشكل الأجبان القديمة خطورة أكبر والسبب الرئيسي هو مادة التيرامين الموجودة في هذه الأجبان القديمة.

- خمر أحمر؛ توجد مادة التيرامين أيضًا في هذا النوع من النبيذ ، كما أن الكحول الموجود في النبيذ يسبب الصداع عن طريق تمدد الأوعية الدموية.

- أغذية مجمدة؛ مرة أخرى ، تحتوي هذه المواد الغذائية على التيرامين ، الذي يسبب الصداع ، والنتريت والنترات ، التي تستخدم كمواد حافظة ، تسبب صداعًا ثنائيًا شائعًا عن طريق توسيع الأوعية الدموية في الدماغ.

الابتعاد عن الكافيين

- تناول وجبات خفيفة على القدمين: تقلبات السكر في الدم هي سبب الألم.

- التدخين: الصداع العنقودي يمكن أن يسبب صداع أحادي الجانب حتى لو كانوا مدخنين سلبيين. كما هو معروف ، يتسبب النيكوتين في تضييق الأوعية الدموية المتجهة إلى المخ ، ونقص الأكسجين في الوصول إلى الدماغ ، والصداع في النهاية.

- الكافيين: من المفارقات أنه على الرغم من وجوده في العديد من المسكنات ، إلا أنه يسبب الصداع. يجب أن يكون المدخنون حذرين بشكل خاص ، حيث يظهر تناول القهوة المتقطع فجأة أعراض انسحاب ، أقوىها الصداع.

طرق علاج الصداع

بالإضافة إلى العلاجات البديلة والعلاجات الدوائية ، يتم تجربة العديد من الطرق للتخلص من آلام الصداع النصفي. كانت جراحة الصداع النصفي شائعة جدًا من قبل ، ولكن بسبب التأثير المماثل للبوتوكس ، تم التخلي عن الجراحة. كما وجد أن حقن البوتوكس ليست حلاً مرضياً وتم وضعها على الرف.

أقل من 10 دقائق

في الوقت الحاضر ، أصبح "علاج الصداع النصفي بالمنظار" على جدول الأعمال. في هذه الطريقة ، يخضع المريض لتخدير عام وجراحة ، ويتم فتح فتحتين من فروة الرأس على الجبهة ، ويتم إدخال طرف الكاميرا من خلال إحدى هذه الثقوب ويتم دفع الأدوات التي ستؤدي الإجراء إلى الأعصاب المستهدفة. في الوقت الحاضر ، أصبح "علاج الصداع النصفي بالترددات الراديوية" غير المؤلم ، والذي يتم تطبيقه بدون استخدام التخدير والمشرط ويستمر لمدة 10 دقائق ، شائعًا.

كيف نتخلص من الصداع النصفي؟

- تجنب الإجهاد ومحفزات الألم الأخرى التي تلعب دورًا في تكوين الصداع. تمنحنا التمارين المعتدلة والمشي في الطبيعة غير الشاقة فرصًا قوية للتحكم في التوتر والصداع الناتج عن التوتر.

- مع النُهج البديلة ، على سبيل المثال ؛ تقنيات التدليك والتأمل والاسترخاء. يمكن تجربة تطبيقات مثل الليزر السطحي والعلاج بالابر والوخز بالإبر والعلاج العصبي والحجامة.

- تناول الطعام بانتظام يجب تفضيل الأطعمة ذات المحتوى المنخفض من السعرات الحرارية والسكر ، وتناول الكثير من السوائل. لا ينبغي أن يكون سبب الصداع هو الحفاظ على الجسم جافًا والجوع.

إذا لم يختفي صداعك بالإجراءات التي تتخذها ، فلا تتردد في طلب المساعدة المهنية من طبيبك.

العلاج البديل بالأوزون

العلاج بالأوزون (الأكسجين النشط): يتم إلقاء اللوم بشكل أساسي على توسع الأوعية الوريدية والالتهاب ونقص الأكسجين ، خاصة في الصداع النصفي. لا يوجد تطبيق أو دواء واحد سيؤثر على هذه الآليات الثلاث. يوسع الأوزون الشرايين ويوصل الأكسجين النشط إلى أنسجة المخ.

تخلص من التوتر

يزيل تضخم الأوردة التي تسبب الألم ، مع التأثير القابض لهذه الأوعية. له تأثير قوي مضاد للالتهابات. تأثيره المبيد للجراثيم هو بالفعل من بين آثاره المعروفة. يوفر تخفيفًا جيدًا للألم عن طريق القضاء على الإجهاد التأكسدي. بمعنى آخر ، الأوزون فعال للغاية في تصحيح وتنظيم الأحداث داخل الدماغ. الطريقة التي يتم تطبيقها من الدم والتي نسميها الكبرى هي الأفضل.

كيف يتم صنع الترددات الراديوية؟

على أي جانب يكون الصداع النصفي للمريض (منطقة العين اليمنى ، منطقة العين اليسرى ، منطقة القفا) ، يتم إدخال إبرة رفيعة على الأعصاب المعروف أنها تسبب الصداع النصفي في تلك المنطقة. يتم تحديد العصب المستهدف بدقة من خلال إعطاء المحفزات الحسية والحركية بجهاز ترددات راديوية متقدم. بعد ذلك ، تبدأ العملية المسماة "الآفة" ، ويتم إلغاء تنشيط الأعصاب التي تسبب نوبات الصداع النصفي بتطبيق غير مؤلم لمدة 8 دقائق تقريبًا. وبذلك يتم تجفيف المصادر الخارجية للصداع النصفي. هنا ، تصبح هذه الأعصاب غير قادرة على نقل الألم. 90٪ من المرضى المعالجين يستفيدون من هذه الطريقة. يتم التأكد من عدم وجود مخاطر ناجمة عن الجراحة ، وأن الإجراء غير مؤلم ، وأن النتائج المرجوة للحصول عليها من الجراحة يتم الحصول عليها بطريقة صحية.